6/1から開始したグルテンフリーは21日まで実施の予定でしたが、ちょっとしたアクシデントで16日間で予定より早めの終了となりました。私が感じた効果についてまとめます。
グルテンフリーの効果を14日を過ぎて知る
グルテンフリー14日を迎えた日
あまり効果が感じられないなぁ。
ジョコビッチの本には「人生を激変させる14日間」と書いてあったけど、21日間の予定を短縮しようかな・・・と友人と話していたとき
友人「最近お通じはどうなの？」
私「えっ！！」
友人「お肌の調子は？」
私「あっ！」
友人「毎年この時期耳鼻科に行くよね？」
私「あらっ！」
言われるまで全く自覚がなかったけど、効果ありました！
どうして自分で気づかないんでしょう？
グルテンフリーの効果 便秘の解消
いつから便秘だったかわからないくらい子供のころからずっと便秘でした。
学校に持っていく検便とか毎回困ってました。いつ出るかわからないから、「その日」に出せるはずもなく母のものを出したことも何度かあります。
もはや便秘が自分の普通なので「便秘で困っている」認識ゼロでした。
たぶんグルテンフリー10日目くらいから続けてお通じがあったり、1日3回！出た日もありました。出ること＝トクベツなこと なので認識できていなかったです。
グルテン不耐症だと腸に炎症ができるということなので、もしかして長年の便秘もそんな影響があったのかもしれませんね。
それとお通じがよくなる前にもしかしたら宿便（？）というものが出たかもしれません。
その時は鉄分のサプリを飲んでいたので、サプリの影響かな？と思ったのですが、2日ほどやめても黒っぽい色が変わらなかったのでサプリの影響ではないと思います。
（初めてみる異様な色にどこか内臓から出血してるのでは？？）と思ったくらい。
その宿便ぽいものが出てからぽっこりおなかが凹みました。
グルテンフリーの効果 お肌がきれいになった
便秘が解消したんだからそりゃお肌もきれいになるでしょ？なんですが、効果があったのがなぜか目元のちりめんじわです。
乾燥肌なので加齢とともに目元のちりめんじわがしつこくて、保湿しても全く変わらない頑固さでしたが、それがなくなってる！ほぼ気にならないくらいに改善してました。
しわがなくなって目元だけつるっとしてる。腸がきれいになったので下唇の荒れもあごもスベスベです。うれしい。
目のクマも左目だけ解消しました。（なぜ左だけ？）
グルテンフリーの効果 鼻づまりの解消
春はアレルギーがあるので、鼻がよくつまります。
そのアレルギー自体はそんなにひどくないのですが副鼻腔炎（蓄膿）によくなります。疲労するとさけられないので毎年6月に耳鼻科に行く羽目になります。
でもグルテンフリーのおかげで鼻づまりにならなかったので副鼻腔炎にもなりませんでした。あの重苦しい痛みからも解放されるとは思いませんでした。
鼻づまりの解消はジョコビッチも解消したようです。P81
グルテンフリーの効果があったのに16日間で終了
グルテンフリーの効果を実感し21日まで続けようとモチベーションがアップしたのですが、うっかりと以前お世話になったぶどう農家にお手伝いに行きました。（断れなくて・・）
そこで働いているパートのお姉さんになぜか熱烈に歓迎されて休憩時間にドーンと目の前に置かれてしまいました。
いただきました・・・
小麦粉を
グルテンフリーの効果を検証するためにラーメンを食べてみる
グルテンフリーは14日間小麦粉を摂取しないだけでなく、効果を実証するために14日経過後にあえて小麦粉のものを食べて体の反応をみるのですが、
ぶどう農園で10時の休憩に久しぶりに小麦粉と砂糖を摂取してしまったので、グルテンフリーは切り上げてお昼ごはんにさっそく小麦粉を食べてみることにしました。
16日間小麦を絶った自分の身体がどんな反応をするのか楽しみ半分、こわさ3分の1、残りは・・「久しぶりにラーメン食べたい！！」
向かった先は中華料理のお店。
いつも食べてる単品のラーメンに目もくれず、ラーメンセットにしました！
ラーメン、チャーハン、餃子、杏仁豆腐ね。
ここで画像出したいんですが、写真を撮ってないんです。
ラーメンセットが運ばれてきて思ったこと
「あれ？ときめかない」
ときめいていないものを撮影する気にならなかったんですかね？
グルテンフリーの効果はグルテンの摂取後に思い知る
思ったほどときめかないなぁ。とは思いつつしっかりラーメンセットは完食はいたしました。
しかも前ほど「おいしい」とも思わなかったさみしさも感じます。
4時間後
重い。体が重い。
だるい。しんどい。
何これ、これがグルテンなのですか？？
気づけば鼻づまりになってる。ここ最近爽快だったんだ。ということに気づく。
こんなんで今まで生きていたんだ、私。
しんどい・・・。
まさかこんなに感じるとは思っていませんでした。
私、グルテン不耐症かもしれません・・。
グルテンフリーの効果 ぜひお試しあれ。
グルテンフリーおすすめします。
なんと言っても費用もかかりませんし、14日間トライして何もなければないでいいし、効果があればこれからの食生活から小麦を抜くだけです。
パンもだし、うどんやパスタ、お蕎麦もケーキもお好み焼きも抜くなんて「ムリムリ～」ってなりますが、大丈夫そんなに食べたくならないです。
あんなに食べてたのに不思議ですよね。
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